تمارين فعالة لتكبير حجم القضيب

تمارين فعالة لتكبير حجم القضيب

تحذير: لا يجب القيام بالتمارين كل يوم

التمرين الأول: اثناء التبول قم بالضغط على عضلة قضيبك الرئيسية الموجودة بقاعدة القضيب حيث يجب ان ينقطع البول عند الضغط عليها، قم بعمل ذالك لمدة 5 دقائق و لمرة واحدة باليوم ثم قم بزيادة المدة تدريجيا حتى تصل ل 30 دقيقة باليوم

التمرين الثاني: قم بامساك رأس قضيبك بالسبابة والإبهام بحيث تشكل حرف 0 ، قم بشد قضيبك إلى الأمام لمدة تتراوح بين  10إلى15 ثانية. بعد ذلك دلك قضيبك بلطف. الآن واصل عمل ذلك لحوالي 10إلى15 ثانية بشد قضيبك الى أعلى وأسفل و إلى اليسار واليمين ، على التوالي ، يجب التأكد من التدليك بين كل تكرار. تأكد من عدم شد قضيبك بقوة ، وينبغي أن لا تكون هذه العملية مؤلمة.

التمرين الثالث: قم بوضع بعض زيت التدليك او بعض زيت الاطفال على يديك ، امسك بقاعدة قضيبك بالسبابة والابهام بحيث تشكل حرف 0 ثم قم بالضغط قليلا و ارفع يدك و انت ضاغط بحيث تصل الى رأس القضيب، ثم قم بتبديل اليدين و قم بذلك باليد الاخرى ، كرر التمرين العملية 25 مرة في اول اسبوع من التمارين ثم مدد عدد التكرار 25 مرة كل اسبوع (اي زد عدد التكرارات 25 مرة كل اسبوع) ملاحظة (تأكد من تجمع الدم برأس قضيبك في كل مرة تصل فيها الى الرأس)